美极饮食

8 四月 2022

Maggi 减肥法非常辛苦且有效，我们在表格中编制了一份为期 4 周的减肥食谱，但它可以每天使用。只有最坚持不懈的女性才能让自己坚持这样的饮食，但据许多人说，结果是值得的。

看起来像女王是每个女人的梦想。但在沙发上做白日梦是一回事，在理论训练后开始一种名为 Maggi 饮食的做法是另一回事。营养计划以"铁娘子"而不是肉汤块命名。

饮食菜单专门放在一般选举前夕，玛格丽特·撒切尔希望赢得她所做的。这个传说是记者编出来的，还是真的发生过，很难说。

饮食的本质

英国首相一直在使用的美极减肥法可以不经常使用，最多一年一次。根据所有建议，任何人都可以在 2 周内减掉多达 10 公斤的多余体重。低热量饮食菜单也称为蛋白质或鸡蛋。

为什么以鸡蛋为营养基础？毕竟，这是一个发育过度的卵子，可以从中发育出成熟的生物体，其中包含了它的所有成分。有了这样的形成，身体会收到一百卡路里，其中大部分集中在蛋黄中，其摄入量取决于烹饪时间。

身体需要 2 个小时来消化煮熟的鸡蛋，而需要 3 个小时来消化煮熟的鸡蛋。此外，Maggi 饮食包括同时提供饱腹感并让您减肥的食物。

Maggi 的饮食计划以柑橘类水果和鸡蛋为基础。如果没有限制，它们的数量可以是任意的。早餐是该计划的强制性部分。包括：柑橘类水果、2个煮鸡蛋、咖啡、茶。

Maggi 饮食设计为一个月。前两周受到严格监管，最后两周由可以以任何顺序和任何数量消费的产品组成。

	晚餐	晚餐
一种	水果标签（单组分）。金额是任意的。	肴。
2	母鸡。	单组分蔬菜沙拉：胡萝卜、黄瓜或番茄、2 个煮鸡蛋、柑橘类水果、吐司。
3	吐司、番茄和奶酪。	肉。
4	任意数量的单组分水果标签。	蔬菜沙拉，荤菜。
5	蔬菜和 2 个煮熟的鸡蛋。	蔬菜沙拉、柑橘类水果、鱼菜。
6	水果的一天。	蔬菜沙拉和肉类菜肴。
7	鸡肉、蔬菜、柑橘类水果。	蔬菜。

一种	¼ 鸡肉、金枪鱼、黄瓜 (4)、西红柿 (4)、柑橘。
2	肉、黄瓜 (4)、西红柿 (4)、吐司、水果。
3	白软干酪或奶酪 (st. L. )、蔬菜、黄瓜 (2)、西红柿 (2)、柑橘类水果。
4	½ 鸡肉、黄瓜 (1)、番茄 (3)、吐司、柑橘。
5	2个鸡蛋，生菜，西红柿（3个），柑橘类水果。
6	白软干酪（125 克）、鸡胸肉（2 个）、一杯酸奶、西红柿（2 个）、黄瓜（2 个）、吐司、柑橘。
7	白软干酪（汤匙）、金枪鱼、煮熟的蔬菜、西红柿（2 个）、黄瓜（2 个）、吐司、柑橘类水果。

如果有人在 4 周内不能吃这么多鸡蛋，他可以自信地用干酪代替它们，或者更确切地说，代替 2 个鸡蛋，吃 200 克脱脂干酪。许多体验过美极蛋白质菜单的人自己认为凝乳品种是一种更温和的选择。只是不要忘记，干酪是一种易腐烂的产品，与鸡蛋不同，您应该始终购买新鲜的，以免伤害自己。

一群用美极减肥法减肥的人只给它加分，其他人则认为它的效果很弱。首先，厘米和公斤融化，食欲下降，胃容量减少，菜单的饱和度及其可用性下降，维生素产品的质量也是如此。

那些对蛋白质营养计划持否定态度的人每 4 周经历一次严重的胀气、头晕、便秘、胃病、恶心，这可能表明存在健康问题。

所有的蛋白质饮食都被医生以消极的态度服用。他们认为，这样的饮食不能保证胃肠道问题不会以胰腺、肾脏、肝脏和胃肠道其他器官恶化的形式出现。

有些人认为，过去两周的饮食根本没有营养学家整理出来，可能不健康。Maggi Diet 于 1979 年在梅奥诊所开发。从那时起，许多营养方法发生了变化，梅奥诊所本身现在提供其他饮食计划选择。

Maggi 饮食适用于身体状况理想的人，而超重的人则不然。含有香料、果酸、难消化的纤维和蛋白质的饮食会严重影响胃黏膜和胰腺。

那些经常因 Maggi 饮食而便秘的人会使病情恶化。这种饮食的缺点是过度形成气体产物并导致腹胀。指甲、皮肤和头发可能会因脂肪和葡萄糖摄入不足而受到影响。

咨询了解您的胃肠道问题的医生是正确的决定。只有医生才能在对他进行此类测试之前客观地评估特定生物体的能力，无论设定的目标有多好。

结论应谨慎完成，不要过多食用脂肪和甜食。菜单应该更加多样化，但要循序渐进。一周内你只能买得起 2-3 个鸡蛋。把柚子留到明天，它们的总量必须减少。几茶匙蜂蜜会派上用场。为了心情，你应该在咖啡和茶里加点糖。蔬菜的量也不能减少。将蛋白质饮食延迟超过 4 周是不可能的。

在坚持蛋白质饮食并依靠自己之后，请倾听。抱怨可能表明 Maggi 饮食不适合您。以娱乐为目的的运动和均衡、健康的饮食菜单可以成为解决方案。毕竟，每个人都有权利选择最适合自己的东西。